Слайд 1 Здоровый образ жизни Слайд 2 Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек. Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья. Существуют и иные точки зрения на здоровый образ жизни: «здоровый образ жизни — это система разумного поведения человека (умеренность во всём, оптимальный двигательный режим, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни и отказ от вредных привычек) на фундаменте нравственно—религиозных и национальных традиций, которая обеспечивает человеку физическое, душевное, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие в рамках попущенной Господом земной жизни».

Слайд 3 Элементы ЗОЖ Здоровый образ жизни — это активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека. Базовыми составляющими здорового образа жизни выделяют: - воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; - окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье; - отказ от вредных привычек: самоотравления легальными наркотиками (алкоядом, табакоядом) и нелегальными. питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов: - движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, гимнастика), с учетом возрастных и физиологических особенностей: - гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи; - закаливание.

Слайд 4 На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его умственных установок. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты ЗОЖ: - эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, сложными ситуациями; - интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах; - духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм. Формирование здорового образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях: - социальном: пропаганда в СМИ, информационно-просветительская работа; - инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические (спортивные) учреждения, экологический контроль; - личностном: система ценностных ориентаций человека, стандартизация бытового уклада. Слайд 5 10 советов здорового образа жизни Существует 10 советов, которые составляют основу здорового образа жизни. Следуя им, можно продлить и сделать более приятной нашу жизнь: 1. Разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме, мы тренируем головной мозг. Таким образом, замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей; активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ; 2.

Инструкция fontcreator на русском. Sep 19, 2013. Пишем все буквы русского алфавита — и заглавные, и строчные. Не пробовала, не знаю, как FontCreator реагирует на jpg. Спасибо за подробное описание как что делать) программа замечательная).

Презентация

Работа – важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость; 3. Не ешьте слишком много. Вместо привычных 2.500 калорий обходитесь 1.500. Это способствует поддержанию активности клеток, их разгрузке. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало; 4.

Меню должно соответствовать возрасту. Печень и орехи помогут 30-летним женщинам замедлить появление первых морщинок. Содержащийся в почках и сыре селен, полезен мужчинам после 40 лет, он способствует разряжению стресса. После 50 лет необходим магний, который держит в форме сердце и полезный для костей кальций, а рыба поможет защищать сердце и кровеносные сосуды; 5. Имейте на все свое мнение. Осознанная жизнь поможет как можно реже впадать в депрессию и быть подавленным; 6.

Валеология в ДОУ - презентация. Презентация была опубликована год назад.

Дольше сохранить молодость помогут любовь и нежность, поэтому найдите себе пару. Укреплению иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организм, когда человек влюблен; 7. Спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует сохранению молодости. Дело в том, что и от температуры окружающей среды зависят обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей; 8. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь; 9. Периодически балуйте себя.

Содержание презентации: Понятие валеологии, определяющие факторы понятия «здоровье», составляющие и критерии здорового образа жизни. Картотека по валеологии (Окружающий мир). Учебное пособие для учителей.

Несмотря на рекомендации, касательно здорового образа жизни, иногда позволяйте себе вкусненькое; 10. Не всегда подавляйте в себе гнев. Различным заболеваниям, даже злокачественным опухолям, более подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает, а иногда и поспорить.

Презентации По Валеологии Скачать Бесплатно

Слайд 6 Оптимальный труд и достаточный отдых также влияют на наше здоровье. Активная деятельность, не только физическая, но и умственная, хорошо действуют на нервную систему, укрепляет сердце, сосуды и организм в целом. Существует определённый закон труда, который известен многим. Людям занятым физическим трудом, необходим отдых, который не будет связан с физической активностью, и лучше, если во время отдыха будут проведены умственные нагрузки. Людям, работа которых связана с умственной деятельностью, полезно во время отдыха занимать себя физической работой.

Такое понятие как распорядок дня всё реже встречается в жизни современного человека, но этот фактор тоже имеет немаловажную роль в сохранении здоровья. Ритм жизни человека обязательно должен предусматривать время для труда, отдыха, сна, и еды. Человек, который не соблюдает режим дня, со временем становится раздражительным, у него накапливается переутомление, такие люди чаще подвержены стрессу и заболеваниям. К сожалению, современному человеку сложно поддерживать хороший распорядок дня, приходится жертвовать временем, отведённым на сон, принимать пищу только тогда когда на это есть время, и т. Правильный распорядок дня поможет не только сохранить здоровье, но и лучше организует Ваше время. Слайд 7 Также наше здоровье зависит от хорошего сна.

Достаточный сон необходим для нормальной деятельности нервной системы. Потребность во сне у разных людей может быть разная, но в среднем рекомендуется спать не менее 8 ч. Регулярное недосыпание ведёт к снижению работоспособности и сильной утомляемости.

Для того чтобы Вас не мучила бессонница необходимо за 1 ч. До сна прекратить физическую или умственную работу. Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за 2 ч.

Спать лучше в хорошо проветриваемой комнате, а также желательно ложиться спать в одно и тоже время. Физическая нагрузка является одним из важнейших средств укрепления здоровья. Даже небольшая каждодневная 20-минутная гимнастика приносит огромную пользу. Гимнастика, атлетика, подвижные игры очень полезны для сердечно-сосудистой системы, лёгких, укрепления опорно-двигательного аппарата. Занятия бегом оказывают положительное влияние на нервную и эндокринную системы. Ходьба помогает избавиться от лишнего веса.

Подсчитано, что за 1 час быстрой ходьбы сгорает до 35 граммов жировой ткани. Не стоит забывать о здоровом образе жизни и людям старшего возраста. Даже пожилому человеку необходимы физические нагрузки оптимальные для его возраста.

При недостаточной физической активности у пожилых людей развивается ожирение, болезни обмена веществ, возрастает риск сахарного диабета, нарушается деятельность желудочно-кишечного тракта. Стоит помнить о том, что физические нагрузки в таком возрасте должны быть дозированными и соответствовать возрасту. Слайд 8 Мы за здоровый образ жизни!

Детский сад Подснежник 11 - Конспект занятия Занятие 'Скелет и мышцы'. Знают - 74 не знают - 26 знают - 89 не знают. Это приведет к формированию потребности вести здорового образа жизни, к сознательной охране своего здоровья и здоровья окружающих людей, к овладению необходимыми для этого практическими навыками и умениями. 4) «Ладошки» подписываются 5) Анализируется коллективный рисунок: Веселый или грустный? Поэтому в работе с детьми важно помнить и соблюдать заповеди, сформулированные гениальным русским режиссером. Выяснить, насколько осознаны полученные представления; опираются ли они на них при решении возникшей проблемы.

Также, если у Вас есть собственные занятия, то поделитесь ими с другими, пишите нам, шлите материал и мы будем пополнять количество конспектов). Разработанная система обучения знаниям, умениям и навыкам обеспечения и поддержания здоровья начиная с периода первого детства, позволит успешно решать задачу формирования своей философии жизни, собственной философии здоровья. Интегративний курс 'валеология' в детском садике - первый важный этап непрерывного валеологического образования человека, который должных обеспечить реализацию таких задач: воспитание у детей сознания того, что человек - часть природы и общества; установление гармонических отношений детей с живой и неживой природой; формирование личности ребенка; воспитание. Дать детям представление о работе сердца, его положение, строение. Именно педагогическая валеология изучает вопросы воспитательной и образовательной работы по сохранению и укреплению здоровья детей, а также знакомит детей с азами анатомии и строения тела человека. Методическое пособие, по валеологии для детей Добрая кошка Сердитая кошка Прыгающий кузнечик (Н.Л.Кряжева (2) Ребенок лежит на животе, касаясь подбородком пола. Библиографический список, приложенипыту 'Я не боюсь еще и еще раз сказать: забота о здоровье - важнейшая работа воспитателя.

Общая валеология: Учебное пособие. 7.Какие явления природы наиболее характерные для нашего города? Главным показателем эффективности моей работы является существенное снижение заболеваемости детей: 2010 год 13,8.

Немецкий для экономистов басова гайвоненко

(веселую) Около того, что вредно для здоровья? Игра на закрепление «Следи за Датчиком настроения». Таким образом, осуществляется комплексный подход в формировании культуры ЗОЖ у воспитанников ДОУ. Закрепить умение изображать различные эмоциональные состояния.

Выявлены положительные тенденции, а именно. Надо разделиться на пары: один человек в паре показывает эмоцию, второй угадывает ее и как «зеркало» повторяет эту эмоцию, потом меняемся местами. Игры и упражнения по валеологии Я и мой организм Цель: закрепление знаний об органе зрения, о необходимых правилах, которые помогут сохранить глаза и зрение. Составить 'Правила безопасного дыхания' вместе с детьми. Оптимальная концентрация материала должна лежать в пределах треугольника 'гигиена - здоровье - здоровый образ жизни с небольшими экскурсами в анатомию и экологию. Назовите полезные для здоровья эмоции (любовь, дружба, щедрость).

Презентация По Валеологии Для Дошкольников

(гнев, злоба, зависть, ненависть) Какого они цвета? Вы старались, у Вас замечательно получилось!

Как часто Вы меняете зубную щетку? Цель: Помочь детям красиво и правильно оформить стену 'Правила здорового сердца'. Родители активно принимают активное участие в спортивных мероприятиях нашей группы. Давайте и мы с Вами на время станем актерами!

Презентация По Валеологии

Не радует и 'умилительная' зимняя картинка - спящий в санках ребёнок. Если ребенок пассивен в этом процессе, то деформируется его социализация, разрушается здоровье.

Comments are closed.